視力回復WEB TOP → 視力回復について 視力回復法のポイント

視力回復法のポイント

視力回復を行うにはさまざまな方法がありますが、1番のポイントは、生活習慣を改善するということです。現代人はテレビやゲームだけでなく、仕事や遊びなどでパソコンを使用することがとても多いです。これは大人だけに限らず、子供もテレビやパソコンなどの画面を間近で見る機会が多くなっていて、遠くを見るという機会がとても少なくなってきています。

このように、近くばかりを見て、遠くを見ない習慣がつくと、目の遠近調節機能が弱くなっていきます。結果、視力の低下に繋がります。ですから、視力を低下させないため、また視力を回復させるためにも、目に負担がかからないような生活習慣、癖を身につける必要があります。

その生活習慣、癖とは、遠くをみるようにするということです。目の眼球の中にある水晶体は、目のピントを合わせる機能があり、この水晶体の機能を強化させるためには、遠くを見る癖をつけるということが、大切になります。遠くを良くみると目の負担が減りますので、視力の回復に繋がります。

その他に大切なポイントとなるのがメガネです。メガネというのは低下している視力を補うためにありますよね。近視の方は、遠くの物が見えるようにメガネを使いますし、遠視の方は、近くの物が見えるようにメガネを使います。先ほども触れましたように、視力回復するためには、遠くのものを見るようにすることが大切です。ですから、メガネをかけている方は、たまに、メガネをはずし、遠くのものをみるようにしましょう。

また、見える距離でもメガネを使い続けていると、目が疲れてしまって余計に、視力が低下しやすくなってしまいますので、必要のない時は、メガネをはずしていたほうが、目には良いと思われます。メガネというのはあくまでも低下した視力を補うもので、使い続けるものではありません。ただし、常に視力を矯正していないと生活することが難しいような、強い近視の方などは、無視はしないようにしましょう。

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